Beat Yourself Performance & Mobility Coaching

5.0

(48) 48 reviews

16 Athinas
Thessaloniki, Central Macedonia 546 34

Services

Strength & Conditioning

1 hr€25

Εξειδικευμένη προσωπική προπόνηση προσαρμοσμένη στους στόχους και τις ανάγκες σου.Στοχεύουμε στην ανάπτυξη δύναμης, σταθερότητας, αντοχής και σωστής κινητικής λειτουργίας, δημιουργώντας ένα σώμα πλήρως λειτουργικό και ικανό να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας ή της αθλητικής δραστηριότητας.Ο στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να γίνεις δυνατός, ελεύθερος και ικανός να κάνεις ό,τι θέλεις με έλεγχο και ασφάλεια.

Fuctional & Mobility Training

1 hr€25

Εστιασμένο πρόγραμμα που βελτιώνει την κινητικότητα, τη λειτουργικότητα και τον έλεγχο της κίνησης. Βοηθά το σώμα να κινείται πιο ελεύθερα, με καλύτερη στάση, λιγότερους περιορισμούς και μεγαλύτερη απόδοση στην καθημερινότητα και την προπόνηση.

Performance Training For Athletes

1 hr€30

Εξειδικευμένη προπόνηση για αύξηση δύναμης, ταχύτητας και εκρηκτικότητας, με στόχο τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών. Σχεδιασμένο βάσει των απαιτήσεων κάθε αθλήματος και αθλητή.

Rehab - Prehab

1 hr€30

Το Rehab/Prehab επικεντρώνεται στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμό αλλά και στην πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών, μέσα από στοχευμένη άσκηση και εξατομικευμένο πρόγραμμα.
Δουλεύουμε στη βελτίωση της κινητικότητας, της σταθερότητας και της μυϊκής ισορροπίας, ώστε το σώμα να κινείται σωστά.

Online Training

1 hr€20

Προπονήσεις εξ αποστάσεως μέσω ζωντανής διαδικτυακής παρακολούθησης (live online sessions), από τον υπολογιστή ή τη συσκευή σου.Κατά τη διάρκεια της προπόνησης υπάρχει καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο, διορθώσεις τεχνικής και προσαρμογή των ασκήσεων σύμφωνα με το επίπεδο και τις ανάγκες σου.Η online προπόνηση σου δίνει τη δυνατότητα να εξελίσσεσαι με ασφάλεια και συνέπεια, όπου κι αν βρίσκεσαι, με την ίδια ποιότητα και προσοχή που θα είχες σε ένα δια ζώσης μάθημα.

Monthly Online Program

1 hr€90

Το Monthly Online Coaching Program είναι ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, σχεδιασμένο αποκλειστικά πάνω στις δικές σου ανάγκες, στόχους και επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Δεν πρόκειται για ένα γενικό πρόγραμμα. Είναι μια συστηματική συνεργασία με συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση.

Τι περιλαμβάνει:
✅ Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης προσαρμοσμένο στους στόχους σου
✅ Συνεχή επικοινωνία μέσω βίντεο για έλεγχο τεχνικής και πρόοδο
✅ Αναλυτικό feedback και διορθώσεις
✅ Online κλήση με τον coach κάθε 15 ημέρες
✅ Αξιολόγηση προόδου & προσαρμογές προγράμματος
✅ Στρατηγική βελτιστοποίησης αποτελέσματος

Στόχος μας δεν είναι απλά να “βγάζεις” τις προπονήσεις, αλλά να εξελίσσεσαι σωστά, με ασφάλεια και μετρήσιμα αποτελέσματα. Με συστηματική καθοδήγηση, συνεχή αναπροσαρμογή και προσωπική υποστήριξη, δουλεύουμε μαζί για να πετύχεις το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.

Team

About

Το Beat Yourself δημιουργήθηκε με στόχο να βοηθήσει ανθρώπους και αθλητές να ξεπερνούν τον εαυτό τους μέσα από σωστή προπόνηση και ποιοτική κίνηση. Η προσέγγισή μας συνδυάζει performance training, mobility και mental discipline με έμφαση στον έλεγχο, την τεχνική και τη μακροχρόνια εξέλιξη. Πιστεύουμε ότι η πραγματική πρόοδος έρχεται όταν το σώμα και το μυαλό δουλεύουν μαζί.

+30 698 854 0159

beatyourselfskg@gmail.com

https://beatyourself.gr/

Good to know

Booking policy

Social media

Reviews

48 reviews

apostolos Paschalidis
··from Google
Καλος επαγγελματίας και γνώστης
Chrisa Fasoula
··from Google
Andreas Papadopoulos
··from Google
Εξαιρετικός προπονητής με πολύ καλή και ποιοτική προπόνηση
ΗΛΕΚΤΡΑ ΣΤΕΦΟΥΔΗ
··from Google
Ο Άλεξ για μένα είναι εξαιρετικός.Πηγα με σοβαρό πρόβλημα στο γόνατο. Φοβόμουν ότι δεν θα καταφέρω να κάνω τίποτε!Ήταν τέλειος.Με φοβερή υπομονή και διάθεση.Δεν έχω δει γυμναστή να αγαπάει τόσο την δουλειά του και να νοιάζεται τόσο για τον αθλούμενο!!!
Χριστίνα Ιωάννου
··from Google
GamingSimplings_Official G.A
··from Google
(Translated by Google) Precision training to "unlock" your body

(Original)
Προπόνηση με ακρίβεια ώστε να <<ξεκλειδωσεις >> το σώμα σου